Remise
en forme

 

Le rythme de travail, évolutif tout au long de la saison est soutenu; même si chacun pourra l'adapter à sa propre condition physique ….

 

Body – Taïso / Sculpt

Bien que le renforcement musculaire naturel pratiqué concerne tout le corps, il est particulièrement ciblé ; (cuisses, abdos, fessiers, poitrine… ) ; pour plus d'efficacité ….

 

 

Cardio – Taïso

Les chorégraphies cardio sont simples, mais elles développent coordination et condition physique ….

 

 

Taïso – Multi Form

Les mises en situations dynamiques sont variées et assurent habilités motrices, vitalité, mais aussi cohésion et convivialité ….

 

 

Stretching

Le stretching complet procure souplesse et détente.

Il limite ou élimine les tensions physiques et "mentales" et permet une bonne récupération après l'effort ….

 

 

 
 
Tenue Vestimentaire – Hygiène – Sécurité

 

tenue libre

 
 
Date Niveau Lieu
 

le mardi et / ou le jeudi de 18h45 à 19h30

Remise en Forme

Zanshin Mugen Kan

"Hombu Dojo"

Juste à l'entrée du complexe

sportif Marcel SAUVAGE

4 Rue Victor HUGO,

à Notre Dame de BONDEVILLE

 

le mardi de 18h45 à 19h30

Spécifique Body Taïso/Sculpt
 

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