Fitness & Forme

Préserver sa silhouette et se maintenir en forme, grâce à une activité physique complète et variée, adaptée à sa corporalité, avec coaching personnalisé …

Du cardio au stretching, en passant par le gainage, sans oublier les mises en situations dynamiques …

Body – Training / Body – Sculpt

Parce que le renforcement musculaire naturel permet le remodelage des parties souvent "critiques" du corps …

Cardio – Training

Avec ou sans appareils, des exercices simples ou plus élaborés selon les niveaux, afin de développer coordination et condition physique …

Fitness & Forme

Des mises en situations dynamiques et variées, qui assurent habilités motrices, vitalité, mais aussi cohésion et convivialité….

Swiss – Ball

Assis ou à genoux, debout ou couché, sur le dos ou le ventre, la balle entre les jambes ou les pieds sur celle-ci, les exercices avec le Swiss-ball sont multiples. Ils paraissent faciles et ludiques au premier abord, mais pratiqués régulièrement, ils développent de très bonnes capacités de coordination, de la force et de l’endurance.

Stretching