Kempo Self – Défense

 

 

– Préserver son intégrité et se prémunir face aux nouvelles agressions de la vie actuelle, grâce à une préparation physique et technique réaliste et efficace …. 

 

– Ce cours de "Self-Défense" est particulièrement orienté vers le travail de "percussions", utilisant différentes techniques issues de divers arts martiaux et sports de combat (karaté, kick-boxing, muay thaï, krav maga, boxe, ….. ) 

 

Cette discipline convient à un très large public.

 

 

Après un échauffement adapté plusieurs ateliers sont mis en place :

 

  • Entretien et amélioration de la condition physique,

 

  • Apprentissage technique de base en indivuel et / ou avec partenaire(s),

 

  • Travail de sparring partenaire,

 

  • Mise en situation dynamiques variées avec partenaire(s) : pratique intensive en situations pédagogiques et cas concrets adaptés aux événements de la vie quotidienne (mains nues et/ou armes ) …

 

  • Etirements, stretching  et retour au calme

 

 

 
 
Tenue Vestimentaire – Hygiène – Sécurité
 

Kimono type karaté de couleur noire – gants de boxe et/ou gants doigts coupés

 

 
 
Jours Horaires Niveau
Mercredi de 19h45 à 20h45 Ados – adultes
2ème cours en attente  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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