Kempo Self – Défense

– Préserver son intégrité et se prémunir face aux nouvelles agressions de la vie actuelle, grâce à une préparation physique et technique réaliste et efficace …. 

– Ce cours de "Self-Défense" est particulièrement orienté vers le travail de "percussions", utilisant différentes techniques issues de divers arts martiaux et sports de combat (karaté, kick-boxing, muay thaï, krav maga, boxe, ….. ) 

Cette discipline convient à un très large public.

Après un échauffement adapté plusieurs ateliers sont mis en place :

• Entretien et amélioration de la condition physique,

• Apprentissage technique de base en indivuel et / ou avec partenaire(s),

• Travail de sparring partenaire,

• Mise en situation dynamiques variées avec partenaire(s) : pratique intensive en situations pédagogiques et cas concrets adaptés aux événements de la vie quotidienne (mains nues et/ou armes ) …

• Etirements, stretching  et retour au calme

Kimono type karaté de couleur noire – gants de boxe et/ou gants doigts coupés