Remise en forme

Le rythme de travail, évolutif tout au long de la saison est soutenu; même si chacun pourra l'adapter à sa propre condition physique.

Body – Taïso / Sculpt

Bien que le renforcement musculaire naturel pratiqué concerne tout le corps, il est particulièrement ciblé ; (cuisses, abdos, fessiers, poitrine) ; pour plus d'efficacité.

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Cardio – Taïso

Les chorégraphies cardio sont simples, mais elles développent coordination et condition physique.

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Taïso – Multi Form

Les mises en situations dynamiques sont variées et assurent habilités motrices, vitalité, mais aussi cohésion et convivialité.

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Stretching

Le stretching complet procure souplesse et détente.

Il limite ou élimine les tensions physiques et "mentales" et permet une bonne récupération après l'effort.

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tenue libre

le mardi et / ou le jeudi de 18h45 à 19h30

Zanshin Mugen Kan

"Hombu Dojo"

Juste à l'entrée du complexe

sportif Marcel SAUVAGE

4 Rue Victor HUGO,

à Notre Dame de BONDEVILLE

le mardi de 18h45 à 19h30