Remise en Forme

Préserver sa silhouette et se maintenir en forme, grâce à une activité physique complète et variée, adaptée à sa corporalité, avec coaching personnalisé …
Du cardio au stretching, en passant par le gainage, sans oublier les mises en situations dynamiques ….

 

 

Body – Taïso / Sculpt

 

Renforcement musculaire naturel qui permet le remodelage des  parties souvent « critiques » du corps …

 

 

 

Cardio – Taïso

 

Avec appareils

Ou naturel : chorégraphies simples, mais qui développent coordination et condition physique….

 

 

 

Taïso – Multi Form

 

Des mises en situations dynamiques et variées, qui assurent habilités motrices, vitalité, mais aussi cohésion et convivialité….

 

 

 

Stretching

 

Qui procure souplesse, détente, limite ou élimine les tensions, permet une bonne récupération après
l’effort …

 

 

Tenue Vestimentaire – Hygiène – Sécurité
tenue libre

Date

 

Mardi & Jeudi de 18h45 à 19h30

Niveau

 

Tout niveau

Lieu

 

Zanshin Mugen Kan
Juste à l’entrée du complexe sportif
Marcel SAUVAGE, 4 Rue Victor HUGO,
à Notre Dame de BONDEVILLE

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