Gym-Zen / Taïso Energie

Entre Tai Ji, Qi gong et Yoga, le « Taïso Energie » s’impose comme une discipline de bien-être et de santé.
Art du Mouvement et de l’Harmonie, cette Gymnastique douce, Anti – Stress, pratiquée régulièrement, développe :

Dynamisme

Tonicité

Souplesse

Concentration

Exercices axés sur le travail de la Respiration

Entretien physique soft, mais complet

Assouplissements et Stretching

Apprentissage et Enchaînement des différentes Formes du Shin – Taïso-Energie ® :

Niveau I : la TERRE

01. L’Eveil

02. Pensées Cristallines

03. Espaces Infinis

04. Le Rocher

Niveau II : le FER

01. Matin Calme

02. Turbulences

03. Feu Céleste

04. Danse du Souffle de Vie

Niveau III : l’EAU

01. Cercle de Lumière

02. Frémissements

03. Infinies Splendeurs

04. La Parfaite Lumière

Niveau IV : le BOIS

01. Le Pin

02. T

03. Les Chaînes Libérées

04. Ondulations

Niveau V : le FEU

01.Enracinement

02. la Maturité

03. Conscience et Harmonie

04. Mushin