Gym-Zen / Taïso Energie

Gym – Zen : Shin – Taïso Energie
 

Entre Tai Ji, Qi gong et Yoga, le « Taïso Energie » s’impose comme une discipline de bien-être et de santé.
Art du Mouvement et de l’Harmonie, cette Gymnastique douce, Anti – Stress, pratiquée régulièrement, développe :

 

Dynamisme

Tonicité

Souplesse

Concentration

Contenu des cours
 

Exercices axés sur le travail de la Respiration

Entretien physique soft, mais complet

Assouplissements et Stretching

Apprentissage et Enchaînement des différentes Formes du Shin – Taïso-Energie ® :

Les Séquences du Shin – Taïso Energie
 

 

Niveau I la TERRE
01 L’Eveil
02 Pensées Cristallines
03 Espaces Infinis
04 Le Rocher

 

Niveau II le FER
01 Matin Calme
02 Turbulences
03 Feu Céleste
04 Danse du Souffle de Vie

 

Niveau III l’EAU
01 Cercle de Lumière
02 Frémissements
03 Infinies Splendeurs
04 La Parfaite Lumière

 

 

Niveau IV le BOIS
01 Le Pin
02 T
03 Les Chaînes Libérées
04 Ondulations

 

 

Niveau V le FEU
01 Enracinement
02 la Maturité
03 Conscience et Harmonie
04 Mushin

 

 

 

 

Tenue Vestimentaire – Hygiène – Sécurité :
 

tenue libre, ample

 

Date Horaires Niveau
Mercredi de 18h45 à 19h45 Tout Niveau

 

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