Gym-Zen

Art du Mouvement et de l’Harmonie, cette Gymnastique Anti – Stress, pratiquée régulièrement, développe :

Dynamisme

Tonicité

Souplesse

Concentration

Exercices axés sur le travail de la Respiration

Entretien Musculaire Soft, mais complet

Assouplissements et Stretching

Apprentissage et Enchaînement des différentes Formes du Shin – Taïso-Energie ® :

Niveau de Base : les 15 Séquences Traditionnelles

Niveau Avancé :

Niveau Supérieur :

Base

01. Le Matin Calme

02. Pensées Cristallines

03. Espaces Infinis

04. Turbulences

05. Danse du Souffle de Vie

06. Enracinement

07. Frémissements

08. Ondulations

09. Feu Céleste

10. Infinies Splendeurs

11. Puissance et Sérénité

12. Cercles du Lumière

13. Les Chaînes Libérées

14. Conscience et Harmonie

15. La Parfaite Lumière

Avancé

Supérieur

tenue libre, ample (ou de Tai Ji Quan)

Zanshin Mugen Kan

« Hombu Dojo »

Juste à l’entrée du complexe

sportif Marcel SAUVAGE

4 Rue Victor HUGO,

à Notre Dame de BONDEVILLE