Gym-Zen / Taïso Energie

 
Gym – Zen : Shin – Taïso Energie
 

Entre Tai Ji, Qi gong et Yoga, le " Shin – Taïso-Energie ® " s'impose comme une discipline de bien-être et de santé.

Art du Mouvement et de l'Harmonie, cette Gymnastique douce, Anti – Stress, pratiquée régulièrement, développe :

 

Dynamisme

Tonicité

Souplesse

Concentration

 

L'ensemble des mouvements contenus dans les différentes Séquences du Shin – Taïso-Energie ® s'exécutent avec souplesse, fluidité et peuvent même être adaptés. Il s'adresse donc à un large public

 
 
Contenu des cours
 
 

 

 

 

Exercices axés sur le travail de la Respiration

Entretien physique soft, mais complet

Assouplissements et Stretching

Apprentissage et Enchaînement des différentes Formes du Shin – Taïso-Energie ® :

 

 
 
Les Séquences du Shin – Taïso Energie

             

Niveau I         la TERRE
01          L'Eveil
02          Pensées Cristallines
03          Espaces Infinis
04          Le Rocher

 

Niveau II     le FER
01     Matin Calme
02     Turbulences
03      Feu Céleste
04      Danse du Souffle de Vie

 

Niveau III      l'EAU
01      Cercle de Lumière
02      Frémissements
03      Infinies Splendeurs
04      La Parfaite Lumière

 

Niveau IV le BOIS
01 Le Pin
02 T
03 Les Chaînes Libérées
04 Ondulations

 

Niveau V le FEU
01 Enracinement
02 la Maturité
03 Conscience et Harmonie
04 Mushin

 

 

 

 
 
 
Tenue Vestimentaire – Hygiène – Sécurité :
 

tenue libre, ample

 
 

 

Jours Horaires Niveau
Mercredi de 18h45 à 19h45 Tout Niveau

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

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